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Bom dia gente!Pois bem, estava aqui pensando e pensando. Tomei uma decisão bem séria hj. Todos os dias eu fumava, um cigarro por dia. E aumentou para 2, e agora 3. Decidi que vou parar. Espero que a ansiedade não massacre a minha dieta. Meu estilo de vida saudável não combina com tabagismo.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1344 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 86.29g.
아침 식사: Chá Verde, Chá de Hibisco. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Mexerica, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Couve Manteiga Crua, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Sadia Mussarela, Ovo, Clara de Ovo, Morangos, Vigor Iogurte Grego sem Adição de Açúcares. 더보기
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2126 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, 읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 공부 - 4 시간. 더보기
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 댓글
Eu não sabia que voce fumava mulher! Força pra parar, vai dar tudo certo.
2016년 09월 21일 작성이: Audrey2016
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Bom dia,
Isso fale parei e pare mesmo nunca mais fume.
Tem que controlar hheeiimm senão engorda..rs
2016년 09월 21일 작성이: janderpires
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Já parou em nome de Jesus🙏 já deu certo Deus está no comando🙏
2016년 09월 21일 작성이: crilaara
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Concordo Claudinha. Parabén pela iniciativa. Também sou fumante, quem sabe sigo seu exemplo mais adiante. Abraço.
2016년 09월 21일 작성이: LUNA_38
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Força em se livrar desse mal Boa sorte
2016년 09월 21일 작성이: andreavscorreia
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Em Nome de Jesus amada, seja vc livre desse vício.
2016년 09월 21일 작성이: luciana casil
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Obrigada a todos (as). Por enquanto estou indo bem rsrsrsrs. Amém.
2016년 09월 21일 작성이: ClaudinhaT
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