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Ready to go today even though it's rainy and cold, I'm a little achy, but that won't stop me! No excuses, time to Zumba!! :-)
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 26일:
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1207 kcal
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지방: 25.75g | 단백질: 96.81g | 탄수화물: 153.74g.
아침 식사: Wheybolic Extreme 60 - Vanilla (GNC), Special K Protein Shake - French Vanilla, Coffee House Inspirations - Skinny Caramel Macchiato, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Margarine, Corn Bread, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). 저녁 식사: Enriched White Bread, Miracle Whip Light, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). 간식/기타: Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry, 0% Fat Greek Yogurt - Honey Vanilla (Yoplait). 더보기
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3284 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 댄스 (느린 동작) - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분. 더보기
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 댓글
You go girl! You are the Zumba Queen! Have a fabulous day!
2011년 11월 26일 작성이: Javadali
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Zumba Queen you are.....have a lovely weekend...
2011년 11월 26일 작성이: Yvonne19
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Aww, thanks, guys! I'm blushing. :-)
2011년 11월 26일 작성이: Queenwiggles
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If I did your zumba routine I'd be in a heap on the floor begging for mercy....how do you do it....AMAZING!!!!
2011년 11월 26일 작성이: Di Happy
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Awesome positive attitude buddy. Keep it up!
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