2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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1233 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 86.04g | 탄수화물: 114.18g.
아침 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete. 점심 식사: Alface, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kibe de Quinoa. 저녁 식사: Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filezinho de Frango. 간식/기타: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Activia Iogurte sem Lactose, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Kiwi. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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