Haven't done a thing. That is changing!! I will be recording progress! I am determined!!! Stay tuned! Have a great day!
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
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1174 kcal
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지방: 27.97g | 단백질: 53.48g | 탄수화물: 159.21g.
아침 식사: Tim Hortons Oatmeal - Maple (Small), Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large). 점심 식사: Sante Fe Chicken & Avocado Wrap, Jugo Juice Skinny Peach (24 oz). 저녁 식사: Piller's Smoked Honey Maple Ham, Dairyland 2% Cottage Cheese. 간식/기타: Quaker Crispy Minis Cheesy Nacho, Almonds. 더보기
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3115 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 요리 - 1 시간, 서있기 - 1 시간 15 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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