Jesicap님의 저널, 2016년 09월 4일

Por fin baje algo, después de tantos días estancada. Hoy vuelvo a salir a hacer ejercicios. Besos

71.6 kg 지금까지 감소한: 23.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 4일:

1036 kcal

지방: 40.64g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 97.84g. 아침 식사: Pan Blanco, Tregar Queso Untable Light, Criollitas Tostadas Clasicas, Vea Leche en Polvo Descremada, Café. 점심 식사: Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 저녁 식사: Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Huevo Duro, Naranjas, Café. 간식/기타: Tregar Queso Untable Light, Criollitas Tostadas Clasicas, Café, Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido). 더보기

주 0.7 kg 감소하기

6명이 응원합니다 응원하기

Muy bien. A seguir bajando.Yo hoy domingo por ahora solo limpiar y hacer las cosas d la casa.por la tarde voy a hacer algo. Por dónde hacés ejercicio?

2016년 09월 4일 작성이: Andres del sur

Salgo a caminar y trotar. Y hago fútbol en plazas.

2016년 09월 4일 작성이: Jesicap

Guauuuu. Qué bueno!!!! Bien. Con todo. Yo sólo caminata en la plaza. En zona Sur

2016년 09월 4일 작성이: Andres del sur

Descubrí el fútbol hace poco. Y me gusta, ahora cuando cobre empiezo el gym, quiero tonificar un poco! Leí por ahí que a mayor masa muscular se gasta más energía pero solo de a poco ya que mi objetivo es volver a pesar 58kg

2016년 09월 4일 작성이: Jesicap

Que novedoso que hayas descubierto el fútbol. El vil dinero nos aleja del gym. Acabo de hacer una rutina leve abdominales de 3 series de 10.

2016년 09월 4일 작성이: Andres del sur

Buena Jes! A seguir!

2016년 09월 4일 작성이: Ricky Law


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jesicap님의 체중기록

전체 내역보기

Jesicap님의 저널, 2016년 09월 4일

댓글달기

Jesicap님의 체중기록