Karen2222님의 저널, 2011년 11월 19일

2011년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.1 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 19일:

1890 kcal

지방: 51.00g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 284.50g. 아침 식사: DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich. 저녁 식사: Mashed Potatoes and Gravy, Chicken Strips. 간식/기타: Original Pretzel Nuggets, Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs. 더보기

2105 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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