2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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1852 kcal
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지방: 176.46g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 14.95g.
아침 식사: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Mlekovita Masło Polskie. 저녁 식사: Konspol Kabanosy z Kurczaka. 간식/기타: Maliny, Serenada Ser Salami, Czerwona Papryka, Jajko, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Słonina. 더보기
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1847 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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