2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
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1397 kcal
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지방: 52.13g | 단백질: 68.11g | 탄수화물: 150.53g.
아침 식사: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Pizza with Meat. 점심 식사: Water, Quinoa (Cooked), Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 저녁 식사: Pesto Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Carrots, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Rum. 더보기
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2043 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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