2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
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1194 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 35.93g | 탄수화물: 177.03g.
아침 식사: DairyBelle Double Cream Greek Yoghurt, Pick n Pay Chocolate Chip Yoghurt, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, Oat Bran, Milk, Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. 점심 식사: Onions, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar, Tomatoes. 저녁 식사: Olives, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. 간식/기타: Yellow Cake (with Vanilla Icing), Grapefruit (Pink and Red and White), Carrots, Green Tea. 더보기
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2029 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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