2016년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 24일:
|
1028 kcal
|
지방: 38.33g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 111.65g.
아침 식사: Fried Egg, Cantaloupe Melons, Water, Coffee. 점심 식사: Water, Quinoa (Cooked), Bumble Bee Sardines in Mustard Sauce, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 저녁 식사: Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Water, Green String Beans, Clementines, Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 간식/기타: Blueberries. 더보기
|
|
2361 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 잔디 깎기 잔디 - 35 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|