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Hoje já se faz 11 dias que estou na Low Carb.
Acho que já estou bem adaptada.
Mas ainda tenho dificuldade em variar os legumes.( geralmente como abobora moganga ou chuchu.
E vocês, que seguem a Low Carb, o que vocês comem?
Abraços
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 댓글
Eu tento sempre consumir no almoço salada de folhas verdes com tomate e pepino e uma porção de legumes salteados (colve, repolho e um pouco de cenoura ralada)...pra acompanhar faço geralmente uma proteína grelhada (frango, carne ou peixe)e não tomo nenhum tipo de suco...No jantar geralmente faço uma crepioca com o resto dos legumes cozidos e acrescento peito de frango em cubinhos e um pouco de requeijão ligth e creme de leite...Fica uma delícia...Meu problemas são as frutas!!!! Hoje por exemplo comi uma porção grande de melancia e passei da minha cota de carboidratos líquidos...Amanhã tentarei me alimentar de forma mais equilibrada...Tem um site chamado vida low carb, que tem várias receitas...Tô tentando aprender variar também...Boa sorte! Foco na paleo que vai dar certo!!!!
2016년 07월 21일 작성이: alessandramag
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A sim, muito bom. Alessandramag
Eu como bastante folha sim. Como brócolis, alface, almeirão, couve . O difícil é o legume...
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Carolina_P_Fernandes님의 체중기록
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