2009년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 15일:
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740 kcal
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지방: 24.37g | 단백질: 37.26g | 탄수화물: 95.05g.
아침 식사: BLUE DIAMOND ALMOND, hazelnut instant coffee. 점심 식사: hazelnut instant coffee, silk unsweetened soy, blue diamond almond milk, baby carrot, nordica cottage cheese. 저녁 식사: maranatha, vegetable broth, baby carrot, green beans. 간식/기타: brownie, unsweetened soy silk, herbalife, quaker 1 minute, Mccann. 더보기
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2453 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 12 시간 35 분, rpm - 1 시간, Body Flow - 1 시간, 숙면 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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