2016년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 16일:
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1157 kcal
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지방: 51.68g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 117.03g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Abacate, Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Cottage Lacfree. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Pescador Atum Sólido Ao Natural Light, Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Azeitonas Verdes. 간식/기타: Maçã, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Banana Prata, Carob House Gotas de Alfarroba. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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