2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
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1464 kcal
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지방: 65.41g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 148.11g.
아침 식사: Малина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Льняные Семена, Творог 9%, Колбаса Варено-Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лапша, Варенье, Манная Каша на Молоке. 더보기
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2472 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 런닝머신 - 15 분, 스텝퍼 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 40 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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