2016년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 2일:
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1209 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 144.68g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino Light, Tapioca, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Cottage Lacfree. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Pescador Atum Sólido Ao Natural Light, Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Azeitonas Verdes, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 간식/기타: Yoki Pipoca Light Natural, Carob House Gotas de Alfarroba, Banana Prata, Mexerica. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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