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Tercera semana practicando el T25 y ya comienzo a notar cambios en mi cuerpo, lamentablemente no me acompaña mucho la baja de peso, esta semana no seguí bien la dieta. Tratare de mejorar en ese aspecto. Que tengan una excelente semana!!!! Saludos!!!!.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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1433 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 48.33g | 탄수화물: 255.91g.
아침 식사: Unimarc Pan Hallulla Integral, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Huevo Revuelto. 점심 식사: Repollo Verde, Apio, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K, Zumo de Limón, Talliani Spaghetti, Salsa Bolognesa, Empolvados, Watt's Jugo Durazno Light. 저녁 식사: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Palta Hass, Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao, Marraqueta sin Miga. 간식/기타: Clementinas, Plátano, Calaf Suny, Calaf Malva Choc. 더보기
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2330 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 계단오르기 - 20 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, T25 - 25 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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