akara님의 저널, 2011년 10월 27일

2011년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 27일:

439 kcal

지방: 9.30g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 12.36g. 아침 식사: Orange drink mix. 저녁 식사: Chicken (Skin Not Eaten), Spinach. 더보기

2224 kcal

운동: 스탠딩 - 9 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.3 kg 감소하기


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akara님의 체중기록