Como era de esperar subí de peso, no fue mucho, pero significa un retraso en conseguir mi meta. Seguiré con el ejercicio,la dieta y veré los resultados la próxima semana.
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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1206 kcal
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지방: 49.07g | 단백질: 34.37g | 탄수화물: 154.91g.
아침 식사: Queque, Iansa Stevia Cero K, Ecco Cacao. 점심 식사: Huevo Frito, Arroz Blanco. 저녁 식사: Pan Amasado, Pan Amasado, PF Salchichón Cervecero, Ecco Cacao, Iansa Stevia Cero K. 간식/기타: Trufas. 더보기
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2036 kcal
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운동:
요리 - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 설거지 - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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