2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1690 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 39.16g | 탄수화물: 230.42g.
아침 식사: Red Raspberries, Fit & Active Whole Grain Waffles, Kroger Whipped Topping Lite, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Bananas. 점심 식사: Millville Fiber Now Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. 저녁 식사: Great Value Fat Free Sour Cream, El Monterey Southwest Chipotle Chicken Burrito. 간식/기타: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate (Package), Great Value Raisins. 더보기
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1498 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 진공 청소기 - 15 분, 책상 업무 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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댓글
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