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Bom dia gente linda, final de semana até passei da conta nas calorias, mas não jaquei. e olha que sobrevivi a muita coisa, na sexta fiz pra minha filha minestra (feijão cozido, batido no liquidificador e depois cozinhar arroz dentro, deixando ficar um caldo grosso tipo sopa), no sábado fui uma festa junina e advinha? não comí nada e no domingo fui no circo e comi espetinho. Resultado estou no lucro. Ah fiz um café novo. achei algumas receitas na net e adaptei. Um foi o café Hawaiano. (café preto com leite de coco e adoçante) na receita original vai coco ralado, mas não coloquei, e na receita original é café solúvel, eu usei café coado bem forte do jeito que eu adoro. hehehe. outro café foi o tradicional com nata, mas coloquei canela junto, ficou MARA. Com esse frio é ótimo. Ah também comprei (diga-se de passagem a preço de ouro) um único limão siciliano e fiz chá, assim simples uma rodela com um pouquinho do caldo, adoçante e água quente (não fervi o limão) uma delícia (pedi pra minha sobrinha que mora na Itália trazer uma mala cheia hahahaha). E mais fim de semana foi de faxina, fiz um faxinão na minha casa e até na casinha de boneca da minha filha (ajudou a queimar calorias e esquentar no frio). No final deu tudo certo. Um beijão a todos e uma semana maravilhosa.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1603 kcal
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지방: 122.67g | 단백질: 89.13g | 탄수화물: 37.24g.
아침 식사: Piá Nata, Ovo Cozido, Café. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Alho, Cenouras, Azeite de Oliva, Cebolinha Verde, Salsinha, Tomates, Alface. 저녁 식사: Repolho, Salsinha, Cebolinha Verde, Carne de Vaca Assada, Alface. 간식/기타: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Scala Queijo Colonial, Canela, Piá Nata, Café, Abacate, Café, Cavalinha. 더보기
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