2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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1057 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 82.92g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Verde Campo Cottage Lacfree, Mamão Formosa, Café. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). 간식/기타: Uvas, Amêndoas, Maçã, Mexerica. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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