2011년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 25일:
|
970 kcal
|
지방: 29.00g | 단백질: 85.02g | 탄수화물: 91.41g.
아침 식사: spinach, Organic cottage cheese, PC Cottage cheese, onion, grape tomatoes, Canola oil, Allegro cheese, Silk unsweetened soy, Coffee, Almond, Green pepper, Egg white, Blue Diamond Almond Unsweetened. 점심 식사: PC Granola, Eden cranberries, Oikos greek yogurt, Blue Diamond Unsweetened, Old Fashioned Oats, Ground flaxseed. 저녁 식사: Balsamic vinaigrette, Liberte Tofu, Arugula, Mixed Greens, Grape tomato, Feta Light, Broccoli Slaw, Pumpkin seeds, Cucumber, Black olive, Sunflower seeds. 간식/기타: organic cottage cheese, pc cottage cheese, sugar snap peas, Silk Unsweetened Soy, Blue Diamond Almond Unsweetened, Coffee. 더보기
|
|
2721 kcal
|
운동:
RPM - 50 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|