|
Тренировки идут неделю, а я уже заскучала и начала клянчить у тренера "что можно ещё поделать?". Вполне ожидаемым ответом было "гуляй".
Поэтому хожу на чудесное лфк, пока не до конца понимаю своих чувств к тому что делаю, с каждой тренировкой упражнения усложняются или добавляется новые. Занятно, местами очень тяжко, посмотрим месяц точно, дальше по результатам, желаниям.
В качалку (самостоятельно) вообще никакого желания, прям от мысли подташнивает. Я могу для себя это чувство, оно скорее всего связанно с тем,что я не до конца уверенна в том что и как делать.
Созрела бомбезная идея на зиму подготовиться, время как раз позволяет, до ноября ещё 4 месяца( хотя для полноценной подготовки маловато конечно).
Там все циклы я прекрасно помню, и смогу я думаю повторить. Обычно подготовка начиналась в сентябре, но при условии,что выносливость за летом прокачивалась беговухой знатно, а моя выносливость сейчас на отметке 3 из 10 ( это ещё я считаю ещё радужным прогнозом) я думаю, но выносливость достаточно легко( до определённого момента конечно) прокачиваемый навык.
Не знаю как отнесутся мои колени к этому( как и спина), но чисто беговуху ( она конечно важный аспект подготовки), я думаю могу спокойно исключить, заменив её офп, великом, имитацией и бассейном. А на самих лыжах, нет такой ударной нагрузки для суставов.
Эх тряхнуть что ли стариной и сдуть пыль со старых фишек?)
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 15일:
|
1772 kcal
|
지방: 61.63g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 180.45g.
아침 식사: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Избенка Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. 점심 식사: Огородников Горчичное Масло, Белая Дача Молодой Шпинат, Треска Отварная, Увелка Крупа Пшено. 저녁 식사: Треска Отварная, Картофель, Гарнец Мука Гороховая, Кабачки. 간식/기타: Айскейк Мороженное Бельгийский Шоколад, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Груши, Геркулес Овсяные Хлопья. 더보기
|
|