2009년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 6일:
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1039 kcal
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지방: 32.22g | 단백질: 42.52g | 탄수화물: 154.56g.
아침 식사: Cooked Egg White, Silhouette Yogurt, banana. 점심 식사: saltines, Healthy Request New England Clam Chowder, Breakfast Tarts. 간식/기타: raisins, almonds, chocolate coconut clusters, All Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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1920 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 운동 기계 (빠른속도) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 앉아있기 - 7 시간 55 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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