juicedbiker님의 저널, 2016년 06월 9일

2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.7 kg 지금까지 감소한: 18.9 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:

2457 kcal

지방: 102.33g | 단백질: 154.22g | 탄수화물: 240.48g. 아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms. 저녁 식사: Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Philly-Gourmet Meat Company 100% Pure Beef Homestyle Patties. 간식/기타: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Dark Chocolate Granola, StarKist Foods Low Sodium Albacore White Tuna in Water. 더보기

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6명이 응원합니다 응원하기

Great job!

2016년 06월 9일 작성이: pandasmom

Nice loss there!

2016년 06월 9일 작성이: warrenwinter

BOOM! Keep kickin A

2016년 06월 9일 작성이: thebigguy

Thank you it has been slow going past couple months but it's still coming down.

2016년 06월 10일 작성이: juicedbiker


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