2011년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 22일:
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1911 kcal
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지방: 140.14g | 단백질: 124.87g | 탄수화물: 40.07g.
아침 식사: wegmans pepper jack cheese sticks, margarine, benefiber, heavy cream. 점심 식사: broccoli cauliflower mix, Mozzarella Meat Loaf, cabot cheese serious snacks sharp cheddar, romaine lettuce, marzetti ranch dressing, onion, tomatoes. 저녁 식사: lo carb MIM, italian green beans, marzetti ranch dressing, Mozzarella Meat Loaf. 더보기
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2202 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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