2016년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 5일:
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1247 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 150.85g.
아침 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, 3 Corações Cappuccino Light, Tapioca, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Yoki Pipoca Light Natural, Hellmann's Maionese Light, Pescador Atum Sólido Ao Natural Light, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Heinz Ketchup, Azeitonas Verdes, Camil Bolacha de Arroz Integral, Tomates. 간식/기타: Fumel Goiabinha com Banana, Mexerica, Salada de Frutas. 더보기
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1846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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