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geovannaabreu
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2016년 06월 2일
geovannaabreu님의 저널, 2016년 06월 2일
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2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2016년 06월 2일:
1064 kcal
지방: 38.85g | 단백질: 84.84g | 탄수화물: 102.26g.
아침 식사:
Banana.
점심 식사:
Ovo Cozido, Maçã.
저녁 식사:
Salmão Cozido, Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
간식/기타:
Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ).
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1674 kcal
운동:
읽기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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