2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1776 kcal
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지방: 59.37g | 단백질: 108.03g | 탄수화물: 211.94g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Tim Hortons Green Tea, Honey, Bragg Apple Cider Vinegar, Tim Hortons Oatmeal - Maple (Small). 점심 식사: Dole Chop Chop Salad Kit BBQ Ranch, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Blueberries, V8 Low Sodium Vegetable Cocktail (Mini Can), Co-Op Gold Chicken Breast, Cooked Broccoli. 저녁 식사: Black Diamond Marble Cheese, Compliments Sweet Peas, Bick's Tangy Dill Relish, French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Super Grain and Seed Kaiser Buns, Compliments Extra Lean Ground Chicken. 간식/기타: Brookside Dark Chocolate Goji with Raspberry, Panda Licorice, Sweet Cherries, Activia Vanilla Yogurt, Oatmeal Cookies (Soft Type). 더보기
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2463 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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