2016년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 18일:
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1638 kcal
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지방: 68.20g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 193.32g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный с Зеленью, Сваля Сыр Литовский 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт. 점심 식사: Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Винегрет, Котлета Куриная, Яблоко Зеленое, Bio Баланс Йогурт Малина, Черника, Морошка, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ашан Сыр Пошехонский 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Салат из Помидоров и Огурцов. 더보기
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2449 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 34 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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