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I used my wrist wraps today and they worked very well. Moved weight safer. Also did aerobic cycling for 20 minutes. My wife says she can see some change and I am happy.
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 12일:
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972 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 49.05g | 탄수화물: 86.42g.
아침 식사: 2% milk. 점심 식사: tuscan garden balsamic vinaigrette, kirkwood grilled chicken breast strips, Happy Farms shredded mozzarella cheese. 더보기
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4456 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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