Trying to get back with the program. Just finished a 3 day detox and feel great. Going back to eating healthy and working out. Wish me luck! Always a mental battle to stay focused!
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
|
1831 kcal
|
지방: 42.51g | 단백질: 121.15g | 탄수화물: 200.79g.
아침 식사: Pineapple, Strawberries, Liberte Kefir, Epicure Optimum Vegan Protein Blend. 점심 식사: Cauliflower, Bell Peppers, Celery, Triscuit Rosemary and Olive Oil, Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, Broccoli. 저녁 식사: Piller's German Salami, Green Giant Summer Sweet Peas, Green Giant Niblets Corn, Tortellini Pasta with Cheese Filling, Compliments Alfredo Sauce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Red Table Wine. 간식/기타: Gala Apples, Banana. 더보기
|
|
2532 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|