2009년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 22일:
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1312 kcal
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지방: 56.33g | 단백질: 46.46g | 탄수화물: 159.74g.
아침 식사: unsweetened soy, coffee, McCann's Steel Cut Oats 5 mins, unsweetened soy, BLUE DIAMOND ALMOND, agave. 점심 식사: almond, luna, almond butter maranatha, cheerios, pc. 저녁 식사: bean curd, noodles, manchurian, baskin robbins. 간식/기타: threptin, whit cheddar rice cake, unsweetened soy silk, unsweetened chocolate almond milk, coffee, Popchips - Original flavour. 더보기
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2033 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 14 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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