2016년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 25일:
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1737 kcal
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지방: 72.31g | 단백질: 177.65g | 탄수화물: 112.25g.
아침 식사: Coffee with Milk, Dole Bananas, Boiled Egg. 점심 식사: Bacon, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Nordica 4% Milkfat Grade A Small Curd Cottage Cheese, Atkins Snack Triple Chocolate Bar, Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Dole Bananas, BodyTech Whey Tech Pro 24 - Vanilla, BodyTech Whey Tech Pro 24 - Vanilla. 더보기
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3150 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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