2x gewandeld. 1x gezwommen. 1x halfuur krachttraining. gemiddeld 2200 kcal per dag
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117.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 23일:
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2918 kcal
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지방: 141.22g | 단백질: 100.64g | 탄수화물: 303.07g.
아침 식사: AH Pesto Alla Genovese, Omelet of Roerei, Wit Brood, Tomaten, Danone Hüttenkäse, LU Cracotte Volkoren, Campina Halfvolle Melk. 점심 식사: Broodje Gezond. 저녁 식사: Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 간식/기타: Lay's Super Chips Paprika, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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