|
Pulando de alegria, e torcendo pra continuar assim! *-*
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
|
1797 kcal
|
지방: 132.98g | 단백질: 121.42g | 탄수화물: 28.14g.
아침 식사: Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito sem Gordura, Pão LCHF de castanha de caju. 점심 식사: Escarola, Queijo Parmesão (Ralado), Ipanema Queijo Coalho, Peito de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Cacau Show Amêndoas com Chocolate 70%, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 간식/기타: Bolo de chocolate salva-vidas, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Opa indo de vento em popa hein? Parabéns, aproveita a vibe !!!
2016년 04월 19일 작성이: fabioiron10
|
Não esqueça de se hidratar, tomar bastante água..
2016년 04월 19일 작성이: janderpires
|
Aeee. Nada como destravar. Parabéns.
2016년 04월 19일 작성이: DanielZi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|