2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
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1494 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 99.95g | 탄수화물: 136.11g.
아침 식사: Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt. 점심 식사: Kroger Sliced Deli Thin Medium Cheddar Cheese, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas, Tofurky Peppered Deli Slices, Fuji Apples, Walnuts, Raw Vegetable. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, Basmati Rice, Gardein Home Style Beefless Tips. 간식/기타: Frigo Natural String Cheese Part Skim. 더보기
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2151 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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