2009년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 17일:
|
797 kcal
|
지방: 24.70g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 98.16g.
점심 식사: Apples, mozzarella, Roasted Portabella Mushroom & Garlic Pizza, Milk (Nonfat, Dry), fat free half and half, coffee. 저녁 식사: Canola Oil, red wine, beef boullion, baby carrot, Milk (Nonfat, Dry), flour, peas, mushrooms. 더보기
|
|
4143 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 음악연주 - 1 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|