2016년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
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1396 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 79.89g | 탄수화물: 158.21g.
아침 식사: Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, Café Colado, Azúcar, SanCor Leche Parcialmente Descremada. 점심 식사: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Huevo Cocido, Marucha. 저녁 식사: Paseo Galletitas con Salvado, Salsa Bolognesa, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). 간식/기타: Uvas Pasas (sin Semillas), Ensalada de Frutas, Mate, Ser Fibras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Almendras. 더보기
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2788 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, HIIT - 20 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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