2016년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
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1822 kcal
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지방: 72.06g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 187.09g.
아침 식사: Kroger Fully Cooked Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Apples, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Honeycrisp Apples. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Red Robin Black & Bleu Burger. 더보기
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2367 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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