2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
|
1489 kcal
|
지방: 48.13g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 153.72g.
아침 식사: Хлеб Зерновой, Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктоза, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Фруктоза, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Песочное Печенье. 저녁 식사: Сыр Российский, Песочное Печенье, Хлеб, Колбаса. 더보기
|
|
2276 kcal
|
운동:
버피테스트 - 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|