2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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1378 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 126.61g | 탄수화물: 104.47g.
아침 식사: Хлеб Зерновой, Фруктоза, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Песочное Печенье, Титан Фунчоза с Овощами, Шашлык Куриный, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Колбаса, Хлеб, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктоза. 더보기
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2610 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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