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Weighed in at 209 this morning. I'm now down 50 lbs in less than 9 months! The only drawback is that people are now telling me that I'm too skinny and starting to look sick. I might have to ramp up the calorie intake a bit.
다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 28일:
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2761 kcal
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지방: 109.81g | 단백질: 114.87g | 탄수화물: 242.59g.
아침 식사: butter, Coffee (Brewed From Grounds), espresso. 점심 식사: 1% Fat Milk. 저녁 식사: Original Chicken Breast Cutlets, Butter (Salted), Hard Roll, Sweet Potato, Calamari Salad. 간식/기타: Blue Moon Beer, Sweet or Dark Chocolate, Vanilla Ice Creams, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Apple Turnovers. 더보기
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3006 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 운전 - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Congrats on the victory! Knew you had it in you.
2011년 09월 28일 작성이: M.Trublu
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Congrats, Man. That's awesome! Good work.
2011년 11월 4일 작성이: deb_bluerose
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