2011년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 26일:
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1411 kcal
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지방: 24.60g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 230.62g.
아침 식사: Fat Free Strawberry Cream Cheese, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Bananas, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice. 점심 식사: Strawberries, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Oven Roasted Turkey Breast, sandwich thins whole wheat. 저녁 식사: Orange Sauce Glaze with Ginger, Steamfresh Mixed Vegetables, Steamfresh Broccoli, Boneless Skinless Chicken Breasts, Roasted Chicken Ready Rice. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. 더보기
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2391 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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