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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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1112 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 65.55g | 탄수화물: 137.24g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). 점심 식사: Vallelata Ricottine Fresche, Salmone al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Farfalle. 간식/기타: Granarolo Yogurt Cremoso alla Banana, Banana. 더보기
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2096 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 킥복싱 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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