2011년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 25일:
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1049 kcal
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지방: 27.70g | 단백질: 164.86g | 탄수화물: 44.49g.
아침 식사: Chunky Salsa (Mild), Chicken Breast 920, Reduced Sugar Ketchup. 점심 식사: Pineapple, 100% Isolate Power Vanilla 230, Chunky Salsa (Mild), Brussels Sprouts, Chicken Breast 12. 저녁 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Pineapple, Chicken Breast 635, Light Canola Mayonnaise 420, Baked Salmon 420. 간식/기타: Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Reduced Sugar Ketchup 945, Chicken Breast 945. 더보기
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2210 kcal
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운동:
back& bi - 1 시간, 2.63 miles jog - 38 분, recumbent - 50 분, 숙면 - 3 시간, 휴식 - 18 시간 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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