2011년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 23일:
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925 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 42.49g | 탄수화물: 108.15g.
아침 식사: sugar free caramel pudding, Lite Orange Yogurt, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. 저녁 식사: Refried Beans, Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Chicken Fajita, Chile Con Queso. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2387 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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