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AndrewK9
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2016년 03월 16일
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weight 73.4kg
fat 20.5% = 15.0kg
water 52.0% = 38.2kg
73.4 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
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남은양:
9.4 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2016년 03월 16일:
827 kcal
지방: 33.70g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 53.90g.
아침 식사:
Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Orange.
점심 식사:
Waitrose Good to Go Smoked Salmon, Waitrose Love Life Carrot & Reduced Fat Houmous.
저녁 식사:
Tesco Fine Trimmed Beans, Co-Op Scottish Farmed Salmon Fillets.
간식/기타:
Robinsons No Added Sugar Summer Fruits Fruit & Barley.
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1936 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분.
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