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Durante um período da minha vida estava me sentindo tão gordo que evitava me olhar no espelho, evitava comprar roupas novas. Enfim eu evitava. Semana passada imprimi as minhas três piores fotos. Aquelas realmente horríveis. Plastifiquei e coloquei na minha carteira. Sempre que dá aquele desânimo eu olho pras fotos. E lembro o quanto já andei neste processo.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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1676 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 83.19g | 탄수화물: 176.61g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Dr. Oetker Castanha de Caju. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Batata Doce, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Kero Coco Água de Coco, Berinjela Cozida. 저녁 식사: La Serenisima Doce de Leite, Vigor Iogurte Grego Zero, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Empório do Cerrado Gersal, Qualitá Alho Frito Picado, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Flormel Doce de Leite Diet, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Halls Mini Melancia sem Açúcar. 더보기
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 댓글
eu não tenho foto de quando gordita, mas seila eu acho que eu era feita não pelo tamanho e sim o que eu vivênciava na época me deixava feia...não tenho a firmeza de pele de 26 anos daquela época, mas hji em dia me acho em alguns aspecto mais "bonita", eu sei que é bem complicado voltar a ter entre 54/62 mas 68/70 eu ja me sentiria bem^^, quando tava chegando nos 90 dessa vez eu tava me sentido incomdada, tipo inchada saca, quando andava me sentia um barril, essas sensações que não quero mais
2016년 03월 7일 작성이: flamodena
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Eu tb Fla. A maior diferença talvez seja as pequenas coisas: ter mais fôlego, suar menos, ter mais disposição. Mas no meu caso ir recuperando a autoestima foi uma coisa lenta. Ainda mais lenta que a própria perda de peso.
2016년 03월 7일 작성이: DanielZi
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Eu fico guardando no celular tb para me incentivar. Aquelas fotos piores, em que pareço uma mortadela de saias. ￣﹏￣
2016년 03월 8일 작성이: Lilitus
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eu inda tou gordinha kkkk
2016년 03월 8일 작성이: flamodena
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Em minha caminhada, reparei que quando eu saio da dieta meu peso não cai durante duas semanas, então todas as vezes que me encontro frente aquelas guloseimas me pergunto: será que vale a pena duas semanas de sacrifícios para 5 minutos de guloseimas?? quase sempre resisto, "quase sempre" kkkk
2016년 03월 8일 작성이: Roberto.marques
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Acho que faz parte do processo agente voltar a se olhar no espelho e se "importar" de verdade e usar isso como força para as próximas semanas. Eu pessoalmente prefiro olhar as fotos de quando estava magro e focar em ficar parecido com a foto.
2016년 03월 8일 작성이: Fvperes
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