2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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3547 kcal
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지방: 99.47g | 단백질: 125.84g | 탄수화물: 552.17g.
아침 식사: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Peras, Mamão, Maçã, Kiwi, Mangas. 저녁 식사: Queijadinha, Yoki Farofa de Milho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Barilla Farfalle, Barilla Molho Olive, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Habib's Esfiha de Frango, Cenouras, Garoto Chocolate Crocante, Amanteigado Leite com Gotas de Chocolate, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Nature Valley Granola Crocante, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 더보기
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3038 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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